アトピー・冷え性なら酵素風呂 | 香川県高松市 自然家(じねんや) | 脳をおだてて「やる気」を出す

脳をおだてて「やる気」を出す

まずは基本的な「脳」の構造を簡単に紹介しますね。

 

「脳」は3層に分かれていて、一番内側中心にある層が生命を維持して
いくための「脳幹」。別名「爬虫類脳」と呼ばれています。

 

真ん中の層が「大脳辺縁系」で感情をつかさどる脳。別名「動物脳」
「いぬねこ脳」。

 

そしてもっとも外側が「大脳新皮質」で考えるための脳。「人間脳」
です。

 

「脳」をおだてて・・・というタイトルですが、この3層は働きがまっ
たく違うので
どの部分に働きかけるか・・によってそおだて方が違っ
てくるのです。

 

やる気がでる時の状態というのは、基本的に「脳幹」パーツ部分では、
自分の安全が保障されていること・危険(リスク)がない事が大前提で
す。

 

ですから自分が傷つくかもしれない・大切な人が犠牲になるかもしれない
・・というシチュエーションはやる気に結びつきません。

 

また大きな変化がおこるようなことも、身体や精神に負担がかかるので好
みません。

 

この場合の上手な「脳」の扱い方は、

・本能的に自分が楽できる・楽しい・いい思いができる

・認められる・ほめられる

 

など単純で簡単な「報酬」をあたえることです。

 

具体的には

・自分ってスゴイ・・よくやった!

・この仕事がおわったら、おいしいケーキを食べよう♡

・やせた?と言われる(ダイエット中)

・前回より、上手にできるようになった!・・・

 

など自分の機嫌がよくなるような言葉や行動ですね。


しかし、このままでは、人は楽なほうに流れたり、目先のことばかりに気
をとられて、大きな目標を見失ったりしてしまいます。

 

ここで「大脳新皮質」の登場です。

これほどまでに人間の大脳新皮質が厚い層に発達してきたのには、それな
りの理由があって、人が「考える」ことをしてきたからなのです。

 

その中でも、未来のことを考え「想像」し、それを物質化=「創造」でき
ることは、人間ならではのことですよね。

 

この部分の脳をおだてるには・・・

・自分の目標をたてて、それにむかって実現していこうとする

・誰かの役に立つようなことをする

・自分自身を表現していこうとする

 

こういったことを考え出すと、「脳」が喜び、「やる気」というものがわ
いてくるのです。

 

目先の報酬と、未来の報酬の違いということです。

 

注意点として、目先だけのことを思っていると、だんだんと「自分中心」
の考え方になり、未来をよくしていく・・ということに考えが及ばないた
め、将来的に大変な思いをするようなリスクが出てきます。

「ありとキリギリス」のキリギリス的な生き方でしょうか・・・。

 

一方、未来のことや人のことばかりを考えていくと、自分自身が大変なた
めに、長いスパンの実行の途中で挫折したり、あきらめたり、イヤになる
こともでてくるかもしれません。

 

ということで、両方のことをバランスよく考える・・・ということが、重
要になってきます。

 

日々の中では、こまめに自分をほめたり、おいしいものを食べたり、おしゃ
れをする
などの「いいこと」を与えていくこと。

 

同時に未来のことや他人のためになることを考え、自分の目標やゴールを見
据えていくこと。

 

バランスよく扱って、やる気が出やすいように、そして、それが長続きしや
すいように、自分のこころをマネジメントしていけたら素晴らしいですよね。