アトピー・冷え性なら酵素風呂 | 香川県高松市 自然家(じねんや) | 楽観的態度の重要性

楽観的態度の重要性

何の病気でも希望的・楽観的でいるほうが治りが早いのは
わかる氣がしますね。
ところが楽観的といっても、本心から楽観的なのか、そのような
ふり(体裁)で振舞っているのかは、おおきな違いを生みます。
本人もその差は気づきにくいかもしれませんが、その違いは「行動」
にあらわれます。
行動を振り返ってみて、心地よく行動にでていたり、集中出来ていたり
疲れがあまり残らなかったりすれば本心で楽観的でいるのでしょう。
そうでなければ、ご自分のこころを見つめる作業が必要なのかもしれません。
本当の感情に蓋をして、「楽観的であるべきだ」との想念からそうしている
のであれば、奥深いところで否定的なエネルギーが蓄積され、それが心の緊張感
を産んでしまいます。

ゆううつ感や絶望感を抱いてしまう時、自分にはこの問題を解決できる能力
がないと感じてしまいがちです。
そう思うと、大脳ではストレス処理をしないといけないと判断し、(闘うか
逃げるか反応)アドレナリンの分泌を促し、ホルモンのバランス崩れを起こします。
身体の中の免役系は抑制され、がんと戦うにはよくない環境になります。

がん闘病のために、生活上の問題は解決できるという自信や健康を回復できる
という信念は
、ストレス対策を行う大脳がどう判断するかにおおきな影響を及ぼす
のです。

問題を解決できる自信を生むために・・・
「予言の自己成就」・・・・何かを自分で予想し、それが予想通りの結果になると
自分の予想は正しかったと証明されるわけです。
たとえば、「この薬はわたしにあうはず」と希望に満ちた態度である方が、治療効果
があがり、副作用も軽減されます。
すると、「やはりこの薬はわたしにあっていた」となり、自分が予想することは
正しかった。・・・と自分自身への自信が深まるのです。

物事を自信のないまま決断するのと、自分の判断は大丈夫と思い判断するのでは
後者の結果のほうがよいものを導きます。そうなるために、「自分の決断はいつも
最良・最善である」
と自分に言い聞かせます。

②がんになったことへ肯定的な意味付けをする。
肯定的に思考した瞬間から、生命には健全な流れができ、活力が湧いてくるものです。
病気になったときはどんな状況であったか・何かストレスがあったか・どのように
そのストレスを処理していたか・別の反応の仕方や考え方はなかったのか・自分は
どうしたいのか・その欲求をみたす方法は?病気になって変わったことは?
病気になる前と比べてよいことはないのか・・・

こういったことを考えていくと、「楽観的」ではない考え方が多くを占めていること
に気づいていきます。
気づけば、では「楽観的」にはどうやって考えればいいのだろうか・・・
と信念や思考パターンの置き換えをしていくのです。

病気への心的態度は非常に重要です。こころの状態は、免役系のみならず、神経系・
ホルモンのバランスなどにすぐさま影響を与えます。
食や生活環境の改善ももちろん大切ですが、鍵をにぎる「こころ」を見つめて、こころ
環境を整える・・このステップを必ず取り入れてください。