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がん発病とストレスの関係

ストレス値をはかる「社会順応度尺度表」を作成し、ストレスと
発病の関係を調べたものがあります。
(ワシントン医科大学のトーマス・ホルムス博士らによって考案)

一般的な出来事がどのくらいのストレス負荷であるかを数値化した
ものです。
たとえば、数値の小さいものは交通ルール違反の罰則や食生活の
変化など。大きいものでは離婚や家族との別れなど。また、子供の
卒入学や結婚など、おめでたいとされる出来事も入ります。

生活上でおこった出来事を加算していくと、300点以上になった人の
49%が12ヶ月以内に発病しているのです。
200点以下だったひとは、9%なので、やはり高い確率で生活上の
変化は発病を招くということになります。

しかし、300点以上でも51%の人は発病しなかったわけです。
これを考えると、なにかストレスになるような出来事自体の問題ではなく
それをどう受け止めているかの問題になってきます。

たとえば、引越し。新しいところはどんなところだろうか?なにか素敵な
ものがあるといいな・・・と思っているのと、馴染めるだろうかと不安に
ばかり思っているのとでは、ストレス度は変わってきますよね。

がんなどの大病をされたかたは、そのほとんどが発病する前に強いストレス
を体験されています。
やはり、ストレスは身体によくない・・・という結果になります。

しかし、一番よくないのは、これからの治療や病気とつきあうことへのストレ
スを(強く・長く・いつも)感じてしまうことです。
たしかに、がんとなると肉体的・精神的・経済的にとかなりの負担がかかるのは
確かです。
でも、出来事に対して、どう感じるかで発病する人と発病しない人を二分した
データをみると、がんとの付き合い方・向き合い方がこれからの健康回復に
対して大きな影響力をもつのは間違いないでしょう。

ものごとには、いいように考えれば・・・と悪いように考えれば・・・と必ず
両面の捉え方ができるはずです。
どんなに酷い状況においても、このいいように考えれば・・・の思考習慣を
もてるようにトライしてみませんか・・・
ひどく落ち込むような状況があっても、「いいように考えれば・・・」ができる
とすこしでも早く立ち上がれるかもしれません。