アトピー・冷え性なら酵素風呂 | 香川県高松市 自然家(じねんや) | 更年期障害

更年期障害

ホルモンの切り替わりがおこなわれる年齢になると、男女とわず誰もが
大なり小なり体験する症状ですが、出方にはとても個人差があります。

動悸・頭痛・めまい・ふらつき・食欲不振・便秘・冷え感・のぼせ・ほてり
発汗・関節の痛み・肩こり・腰痛・イライラ・落ち込みなどの精神面

自律神経失調症と同じような症状ですので、対策はほぼ同じようになります。
以下のような状況では、症状がきつくなる可能性がありますので、
そのあたりの留意点から述べさせていただきます。

・身体の冷えがきつい
・健康的な‘上虚下実’とは反対の‘上実下虚’の状態になっている
・この時期に大きな環境の変化があった(子供の就職や結婚・ひっこし転職などプラスの出来事も含む)



◆酵素風呂の効果

冷えを改善する方法としては、他には類をみない効果抜群の手段です。
酵素風呂は、一時的に温めるだけでなく、細胞や新陳代謝の活性化
を図り、身体の中からあたためてくれるので、継続利用すれば
低体温を改善し、冷え感を克服できるでしょう。
また、マイナスイオン効果により、血液がサラサラになるので、血行
不良のために起こっていた不調・不快症状の緩和になります。


◆体操指導

健康な状態の時は、氣が下半身に蓄えられており、上半身は無駄な
力がはいっていない状態を保っています。
これが反対になると、上半身に力がはいり、肩こりや頭部・顔面に関わる
疾患(頭痛・めまい・のどのつまり感・耳鳴り)などにつながってきます。
上虚下実にするには、下腹部を充実させる体操や呼吸法が有効です。
むずかしいものではないので、一度覚えられると、不調の時に即、対応
でき、生活のお役に立つことでしょう。

◆自律神経バランスを回復させる手技療法

ホルモンと自律神経はお互い、連携をとりあい、情報を交換しつつ体内の
バランスを保つよう働いています。
急激なホルモンの変化は、自律神経にも影響を与え、混乱を招きます。
それにより、自律神経失調症に似た症状が、更年期障害にて起こるのですが
手技療法により、自律神経バランスの回復を促すことができます。

また、自覚しているつらい症状の緩和にも手技療法は有効です。
肉体的な苦痛を軽減するだけでも、メンタル面でのストレス緩和になり
悪循環に陥るのを防ぎます。

手技療法・・・・氣の流れをせき止めている原因は1つではありません。
骨格矯正・ツボ・リラクゼーションセラピー・操体法・氣功・筋肉への
アプローチなど、その方にあう療法をさぐり、効果的な手技を施します。


◆生活習慣のカウンセリング

更年期障害は、気にすると余計症状がきつくなるので、気にしないよう
にする・・・・と考えても、思考をコントロールするのは至難の技です。
それでなくても、さまざまな症状がでて、つらかったり、生活に支障が
でたりすれば、マイナス的な思考になっても致し方ありません。

しかし、ちょっとした知識があれば、乗り越え方もずいぶんと違ったもの
になってきます。
今の自分の精神状態は、今まで積み重ねられてきた、生活習慣の
結果なのです。
食の内容・食べ方・嗜好品・運動のしかたがどんなふうに影響を与え
ているかを知れば、改善方法も見えてきます。
それらを見直し、更年期を楽に乗り越える方法・健康的にすごす方法
をアドバイスさせていただきます。

◆メンタルカウンセリング

対象となる年齢層では、人生のターニングポイントとかさなり、生活上
でもいろいろな事情が重なる時期です。
こころの中にもやもやや、一人で抱え込んでいることがあれば、身体は
正直に反応して、症状として、SOSを訴えてくることでしょう。
心の中を吐き出す・聴いてもらうだけでも楽になることはあります。
日本では、カウンセリングはあまり馴染みのないものですが、上手に
取り入れることで、症状の改善に一役かうことは間違いないものです。


【料金】

酵素風呂30分 3,000円
手技療法60分 6,000円
カウンセリング50分 4,000円
 

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