「コーチ」というとどのようなイメージを持ちますか？

アスリートやスポーツチームについて、戦略を練ったり、アドバイスしたりする人・・・。
というのが一般的なイメージかと思います。

何かを達成したい・よりよくなっていきたいと思う人は多いですが、
自分ひとりでそれを叶えられる人はそんなに多くありません。

自分のことがよくわかっていない・いろいろな誘惑に負けてしまう・
行動にうつす勇気が持てない・モチベーションが続かない・
忙しくて余裕がない・そもそも理想が具体的に描けない・・・・。

こういった理由から、せっかく描いた目標や夢もいつのまにか頭の隅っこに追いやられて、
日々の生活に流されてしまいがちです。

そこで人生でやりたいことやなりたい自分にゴールを設定して、
そこに到達するまでの道筋をコーチしてくれるのが「コーチング」となります。

コーチングとは、自分が本来持っている力や可能性に気づき、それを引き出し、
理想とする未来に向かって前進するためのサポートをするプロセスです。

コーチングでは、コーチが質問やフィードバックを通して、あなたが本当に望むことや目指す方向性を一緒に探っていきます。
また、あなた自身が気づいていない「強み」や「潜在能力」を見つけ出し、
どうすればそれを生かして人生を豊かにできるかを導きます。最終的には、自分で自分の人生をコントロールし、
望む未来を引き寄せられるようになることを目指します。

コーチングは単に「アドバイスを受ける」こととは違い、あなたが主体となって考え、
行動することで成り立っています。その過程で、自己理解が深まり、行動が明確になることで、
「こうなりたい」と思っていた未来を現実のものにできるようになるのです。

コーチング成功例

1. キャリアアップの成功例

ある40代の女性が、長年同じ仕事を続けていましたが、成長が感じられずに悩んでいました。
そこでコーチングを始め、自分が本当にやりたいことや、
これまで無意識に制限していた目標について考えを深めました。コーチと一緒に強みと価値観を再確認し、
「自己成長ができる職場でリーダーシップを発揮する」という新しいキャリアの目標を明確にしました。
具体的なアクションプランを作成して数か月後、彼女は思い切って転職し、現在は管理職として活躍しています。

メリット：

•自分の本当の目標を明確化する
•意識の制限を外して新しい挑戦に踏み出す力がつく

2. ライフバランスの改善例

50代の女性が、家族や仕事に追われて自己ケアが後回しになり、心身の健康を損なっていると感じていました。
コーチングを通して、「自分自身に時間とエネルギーを注ぐことが大切」という気づきを得ました。
そして、具体的な時間管理の方法や、自分をいたわるためのセルフケア習慣を一緒に設計しました。
その結果、生活の中で自分の時間が増え、ストレスが軽減し、心の充実感が得られるようになりました。

メリット：

•自己ケアの重要性を再確認し、健康的なライフスタイルを築ける
•家族や仕事だけでなく、自分の幸せにも意識を向けられるようになる

3. 自己肯定感の向上例

ある60代の女性は、長い間「自分はたいしたことがない」と感じていましたが、
コーチングを通して過去の成功体験や強みを振り返り、自分に対する理解と肯定感を高めていきました。
コーチとの対話で「人とのつながりを築く才能がある」ことに気づき、それを活かした新しいプロジェクトに挑戦。
少しずつ自分への自信が増し、周囲からもポジティブなフィードバックを受けるようになり、
充実感が得られる日々を過ごしています。

メリット：

•自己肯定感が高まり、新たな可能性を信じられるようになる
•自分の強みを活かし、他者との関わりや社会貢献につなげられる

コーチングの大きなメリットは、単なる「アドバイス」ではなく、自己理解と行動のサポートを受けることで、内側から変わり、
自分の力で成果を実感できるところにあります。

コーチングを受けるのにおすすめな人は？

コーチングは、変わりたい気持ちがあるけれど、どこから手をつけるべきかわからない方に特に適しています。

コーチングに関してより詳細がわかるセミナーを開催します。

「お気に入りの未来を脳・身体・心で引き寄せる
ホリスティックコーチング速習セミナー」

日時　　Ｒ６・11月15日（金）　２０時～　　（１時間半程度）

参加費　無料
参加 Zoom ミーティング

https://us06web.zoom.us/j/83125126463?pwd=NazvpQ9VUHkmH7j7cDE08olZSnGEog.1

ミーティング ID: 831 2512 6463
パスコード: 837535