「未来健康創造教室 ライフフォース」開催しました。
がん患者さんで治療中のかた・がん再発予防の方・経過観察中の方、そして季節がらもあってか、多くの方が免疫力を高めたい!という目的で参加されました。
背骨は身体の大黒柱。ただ身体を支えているだけでなく、生命力や免疫力と関連が深いのです。
その背骨をしなやかに、強靭にしようということでいくつかの体操法を紹介しました。
その中の1つ「ヤモリのポーズ」は地味な動きなんですが、少し動くだけで 全身がポカポカ!
一気に「あっつぅ~」と、暖房の温度を下げることに。
2人のペアになって、お互い相手を左右前後から軽くおして、エネルギー状態をチェックして数値で表してもらいます。
みなさん 体操の前後で10段階評価で4~5は数値がアップ!
体操の前は、3~4の力で押されても、ぐらついていたのに、運動後は8ぐらいの力でおしても踏ん張れるようになります。
身体が緩むと、筋出力がアップするのです。
エネルギーが上がると必然と生命力があがり、結果として免疫力も上がります。
がんに負けない身体の土台づくりが大切ですね!
1月は12日か19日の日曜日(午前)の開催予定。会場が決まり次第ご案内いたします。
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